首・肩こり｜板橋区・東武練馬の鍼灸院なら「こもれび鍼灸院」

日本人に馴染みのある「肩こり」ですが、厚生労働省の「国民生活基礎調査」によると、日本人の自覚症状を訴える方は、男性では2位、女性では1位であることがわかっています。日常的に「肩こり」症状を自覚する年齢の幅は広く、腰痛と同様に「肩こり」を症状として訴える方は多くいらっしゃいます。

そんな「首肩こり」の原因には一体どんなものがあるのでしょうか？

首肩こりが起きる原因にはさまざまなものがありますが、現在挙げられている大きな原因の一つとして「自律神経の影響」が注目されています。

自律神経とは、その名の通り、身体が自律的に動く神経です。「交感神経」と「副交感神経」に分けられ、それぞれが異なる働きをします。交感神経は活動するときに働く神経で、副交感神経は休息やリラックスするときに働く神経です。

肩こり＝筋肉の緊張のイメージがなんとなくあると思いますが、この筋肉が緊張したり、緩むときに影響するのが「自律神経」なのです。

特に私たちの日常の中で身近な「ストレス」や「寒冷刺激」などを受けると、交感神経の活動が高まり、筋肉の緊張も強くなり、首肩こりの症状が出ることにつながってきます。

また、慣れない作業や、腕や肩を使ったオーバーワーク、同じ姿勢を長時間継続するデスクワーク、ストレス、内科系疾患、神経症状など、さまざまな原因によって生じるのも首肩こりの特徴の一つです。