腰痛｜板橋区・東武練馬の鍼灸院なら「こもれび鍼灸院」

皆さまは「ストレス」が腰痛の原因になることをご存知でしょうか？
なんとなく過去の経験を通して、感覚的にわかる方もいらっしゃるかもしれません。

実際に、長期間ストレスがある状態が続くと、痛みの情報を受けとる脳が痛みを感じやすくなってしまう（通常時より強く感じたり、痛みに敏感になったりする）ということが最近わかりはじめてきました。

またストレスがある状態ということは、常に身体の緊張が強くなり、呼吸が浅くなることでより血流が悪くなって、なかなか改善しにくくなってしまう悪循環に陥ってしまうことがあります。

よくあるイメージとして、「ストレス＝心の問題」という風に捉えられることもあるのですが、これはストレスによって痛みの感じ方が変わるという問題なので、決して気持ちの問題ではない、実際に身体に起こっている反応なのです。そのため、気持ちの問題として扱ったとしても、腰痛症状を解決できるわけではありません。

このように、ストレスのみが腰痛の原因になるわけではないのですが、画像や検査だけで判断ができず「問題ありません」「気持ちの問題」として扱われてしまう場合も多くあり、その後どう解決すればいいのかわからず、途方に暮れてしまう方も多くいらっしゃいます。
もし検査や処置をした後も続く腰痛の場合、ストレスや不安などが原因の腰痛かもしれません。

また、無自覚なストレスも日常ではたくさんありますので、我慢し続けることや問題ないと様子を見てしまうことで、慢性化しやすくなる場合もあります。

では、そのようなストレスや不安が影響する腰痛を改善させるために、どのように対処をしたらいいのでしょうか。