「いつも寝つきが悪い」
「夜中に何度も目が覚める」
「朝起きても疲れが取れていない」
—こうした不眠の症状に悩む30～60代の女性が多く来院されるのが、東武練馬・板橋区エリアのこもれび鍼灸院です。
原因の多くは既に記事で解説済みですが、本記事ではこもれび鍼灸院ならではのアプローチにフォーカス。西洋医学の視点を活かしながら、根本から快眠を目指す施術をご紹介します。
目次
1. こもれび鍼灸院ならではの3つの特徴
1‑1 ツボ選定の精度と柔軟性
WHOが定める全361穴から、患者様の体調、性格、生活背景まで踏まえて最適なツボを選定。これにより、「どこに鍼を刺すか」ではなく「どのツボが今必要か」に焦点を当てます。
1‑2 全身調整＆リラクゼーション技術
不眠や疲労感には、全身の調整が不可欠。当院の施術（60〜70分／￥8,800）では、鍼・お灸・電気鍼・リラクゼーションを組み合わせ、神経と血流を整えながら深いリラクゼーションへと導きます。
1‑3 副交感神経を優位にする温熱ケア
特に冷えや緊張が強い方には、温灸を用いた温熱刺激を実施。心身を和らげ、睡眠にとって重要な副交感神経を優位に導きます。
2. 不眠ケアの具体的な施術の流れ
2‑1 初回カウンセリング（約30分）
睡眠傾向・食生活・ストレス状態・お薬の使用などを丁寧に伺います。西洋医学の知見と照らし合わせて不眠の背景を明確にします。
2‑2 カスタム施術（約60分）
- 疲労・緊張に応じた首肩・背中への鍼灸
- ツボ刺激による自律神経調整
- 必要に応じて電気鍼や温灸を併用
全身の巡りを整え、不眠を引き起こすストレス・緊張・冷えへ作用します。
2‑3 自宅でできるセルフケア指導
呼吸法、ストレッチ、食事の工夫など、ご自宅でも続けやすい内容を個別にご提案します。
3. 女性が安心して通える空間づくり
当院は完全予約制、女性鍼灸師による施術です。静かな院内、自然光の差し込む落ち着いた雰囲気でプライバシーにも配慮。板橋区・練馬区にお住まいの女性が安心して通える環境を整えています。
おわりに：睡眠改善への次の一歩
不眠は単なる症状ではありません。心身の緊張、冷え、ストレス、ホルモン変化が複雑に絡み合った結果として現れます。
こもれび鍼灸院（東武練馬・練馬区・板橋区）では、これらの根本原因へアプローチし、薬に頼らず自然な眠りを取り戻すお手伝いをいたします。
「いつまでこのまま？」「他の方法はある？」と不安な方は、どうぞお気軽にご相談ください。次の記事では、詳細な改善例や患者さまの声も交えてご紹介します。
