自律神経失調症｜板橋区・東武練馬の鍼灸院なら「こもれび鍼灸院」

「なんとなく調子が悪い」「だるさ・つらさ」などの症状は、ご自身で自分の身体の状態を適切に把握し、自律神経を整えることで解消できるかもしれません。

自律神経が乱れてしまう要因を特定することはなかなか難しいですが、ストレスや生活リズムや環境によって影響を受けることが多いです。

例えば…

• 精神的なストレスがかかる場面や緊張する場面が多く常に身体に力が入ってしまう
• 仕事が忙しくて休息が取れず倦怠感が抜けない
• 不摂生な食事が続いて胃腸の調子が悪い

など、多くの方が一度は経験していることではないでしょうか？

そのような状態が続いたときに、自律神経やホルモンのバランスに悪い影響を与えて、不調が続くことによってストレスや不安などが生じ、症状が悪化するというさらなる悪循環へと向かっていきます。

ただ、身体に不調のサインが出ることは悪いことではありません。

自分のストレスの状態を知ることになったり、無理をしていたことを把握するきっかけとなります。
自分の身体やこころの状態を適切に把握することによって、生活習慣を見直したり正しく対処できるようになるのです。

ですが、いきなりご自身でストレスを減らしたり生活習慣を変えていくことは困難なケースが多いのも事実です。
仕事の忙しさをコントロールすることも、改善したいと思っている悪い習慣をやめることも、簡単なことではありません。

そこで、自律神経の乱れからくる症状や負の悪循環を断ち切るきっかけとして、有効なものの一つが鍼灸治療になります。

鍼灸治療はリラックス効果・血流改善の効果が高いので、副交感神経を優位にさせることによって過度な緊張をほどいて、筋肉を緩めてくれます。自律神経の乱れによる症状と鍼灸の治療は、非常に相性がいいのです。
身体が良くなることによってやる気が出ると、自分でできることが増えて良い循環へと向かっていくことができます。